継続することで!!!
2018年2月15日
みなさん♪こんにちは！歯科衛生士の中﨑です(*´▽｀*)
最近、寒い日が続いていますが、体調は崩されてないですか？
私は、元々小さい頃からアトピーがあり、アレルギー体質なのですが
最近、また、アレルギー反応が出てきて、かゆい日々が続いています(+o+)
そのことを、副院長先生に相談すると、”腸内環境を整えると良い”と教えてもらいました(≧▽≦)♪♪♪
陽内環境を整えると老廃物が体から出ていき、アレルギーも良くなっていくそうです。
食物繊維をとること!!乳酸菌をとること!!が良いそうで
ひじきやゴボウ、ヨーグルト等が良いと言われました。
なので、私は早速ヨーグルトを夜と朝に食べることから始めてます(´っ･ω･)っ☆彡
また、手軽に乳酸菌を摂取できる”ラクレッシュ”も教えて貰いました。
L8020乳酸菌は歯周病菌や虫歯菌に効果があると言われていますが
乳酸菌には腸内環境を整える作用があるのでｵｽｽﾒです。
キシリトール入りで口腔内にも良いタブレットなので気軽に食べれます。
当院でも販売しているので、是非、取り入れてみようと思っています！
何事にも継続することで、徐々に効果が表れると思うので
自分の健康の為に続けてみます(*´ω｀*)★
即、行動の私!!!(笑)
今日の晩御飯はひじきにしようと思います ★٩( ”ω” )و
約1ヶ月分 918円（税込）