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舌ケア

2020年8月17日

「舌苔(ぜったい)ってご存知ですか?」

舌(した)の苔(こけ)と書いて、舌苔(ぜったい)と読みます。

鏡で舌を見ると白っぽい汚れが付着しているのが見えます。

これが「舌苔」と言われる舌の表面に付着している汚れで、

その実体は舌の表面や舌乳頭(舌の表面に多数ある小突起)の間に付着した細菌や、

口の中からはがれ落ちた粘膜細胞、食べかすなどのかたまりで、たんぱく質を多く含みます。

 

舌苔は健康な人にもつくのですが、お口の衛生のためにも厚くなりすぎないように

定期的に舌苔を落とす(又は「コントロールする」)ことが大切です。